AUTOR: MAREK PURCZYŃSKI
O czym jest ten kurs ?
Kurs naprawy kolan to ogromna dawka wiedzy i praktyki dla osób dotkniętych bólami kolan, ofiar
wypadków zakończonych urazem stawu kolanowego oraz rekonwalescentów po zabiegach
operacyjnych. Program to kompletny przewodnik po procesie rehabilitacji kolana stworzony i
opracowany przez Marka Purczyńskiego, w oparciu o swoją wiedzę i wielkie doświadczenie. Kurs
przeprowadzi Cię przez proces usprawniania kolan od podstaw do momentu uzyskania pełnej
sprawności.
Dla kogo jest dedykowany kurs ?
Chcesz zrehabilitować własne kolana po urazie? Cierpisz na przewlekłe bóle kolan, które
uniemożliwiają Ci funkcjonowanie? Być może nie masz dostępu do skutecznego i sprawdzonego
fizjoterapeuty? Specjaliści nie potrafią Ci wystarczająco pomóc? Chcesz zaoszczędzić pieniądze
związane z kosztami wielotygodniowej rehabilitacji? W tym materiale znajduje się rozwiązanie
każdego z tych problemów.
Kurs jest również świetnym przewodnikiem dla trenerów medycznych i terapeutów, chcących
podnieść zakres swoich kompetencji w zakresie terapii kolan
Czego się nauczysz ?
- W nagraniu prezentowana jest ocena stanu stawu kolanowego do samodzielnego wykonania, która pozwala przyspieszyć i ukierunkować Twoją terapię
- Następnie przedstawione są techniki bezpiecznego zwiększania zakresu ruchu i relaksacji napięć poprzez terapię tkanek miękkich
- Poznasz zagadnienia treningu mobilności z uwzględnieniem technik pasywnych oraz aktywnych
- Nauczysz się wykonywać ćwiczenia lecznicze odpowiednie do danego stanu i okresu zaawansowania terapii
- Poznasz dokładnie technikę ćwiczeń funkcjonalnych dla kolana, stopy, kostki oraz biodra
Ilość lekcji : 9
1. Wstęp
2. - Przyczyny bólu kolan
- Anatomia układu mięśniowego
3. - Przód kolana, testy i ruchomość
- Tył kolana, testy i ruchomość
4. - Część przyśrodkowa kolana, testy i ruchomość
- Rotacje, testy i ruchomość
5. Stopa i staw skokowy, testy i ruchomość
6. Kontrolowane ruchy stawowe
7. - Trening siłowy, stopa i podudzie
- Ćwiczenia wzmacniające, biodro i udo
8. - Obciążenie osiowe
- Wielokierunkowa stabilizacja
9. Zakończenie
Dostęp do kursu 365 dni
lista materiałów:
- 1. Wstęp
- 2. Przyczyny bólu kolan, anatomia układu mięśniowego
- 3. Przód kolana, testy i ruchomość. Tył kolana, testy i ruchomość
- 4. Część przyśrodkowa kolana, testy i ruchomość. Rotacje, testy i ruchomość
- 5. Stopa i staw skokowy, testy i ruchomość
- 6. Kontrolowane ruchy stawowe
- 7. Trening siłowy, stopa i podudzie. Ćwiczenia wzmacniające, biodro i udo
- 8. Obciążenie osiowe. Wielokierunkowa stabilizacja
- 9. Zakończenie