KURSY ZWIĄZANE Z TRENINGIEM

METODA TRENINGOWA ISO-MOVE

8
Kup teraz
400.00 PLN

AUTOR: JAREK DRZEWIECKI

O czym jest ten kurs ?

Kurs o treningu innowacyjną metodą, w której nauczysz się trenować jednocześnie izometrycznie, ale także w tym samym czasie wykonując ruchy koncentryczno-ekscentryczne. 

Cała magia opiera się na napięciu izometrycznym przy stabilizacji core, lub też wywołanym gumą treningową dla jednej kończyny, gdzie druga kończyna wykonuje standardowe unilateralne ćwiczenia w klasyczny sposób w wybranym ruchu i zaprezentowanym dla Ciebie w użyciu rodzajem sprzętu treningowego.

Do kogo skierowany jest ten kurs?

Dla Ciebie, jeśli chcesz umiejętnie rozwinąć swoje ciało i zadbać o aspekty takie jak:

  • Stabilizacja centralna
  • Kontrola motoryczna
  • Wytrzymałość mięśniowa 
  • Hipertrofia mięśniowa
  • Rehabilitacja 
  • Nowe bodźce dla przełamania stagnacji treningowej 

Natomiast, jeśli na codzień pracujesz z ludźmi jako trener czy też fizjoterapeuta, to używając tej metody treningowej skorzystają Twoi:

  • Codzienni podopieczni
  • Pacjenci powracający po kontuzji
  • Pacjenci po-onkologiczni
  • Pacjenci po udarach i niedowładach
  • Młodzież z zaburzeniami motoryki/stabilizacji
  • Sportowcy sportów drużynowych czy też indywidualnych, lekkoatletycznych, siłowych, mieszanych sztuk walki, technik tanecznych i wielu innych.

Czego się nauczysz ?

Po przepracowaniu naszego kursu zdobędziesz wiedzę oraz umiejętność adresowania wyjątkowych ćwiczeń w nim zawartych do treningu swojego czy też Twoich podopiecznych. 

Wyjaśnimy szczegółowo technikę ich wykonywania, grupy mięśniowe zaangażowane w prezentowane ruchy jak i kilka gotowych planów treningowych do użytku w praktyce tuż po zakończeniu przez Ciebie realizacji kursu. 

Nauczysz się pracy z ludzkim ciałem innowacyjną metodą treningową z wykorzystaniem małej ilości sprzętu treningowego jak i niewielkich ciężarów. 

Dowiesz się jak adresować i budować napięcie mięśni wielu partii ciała wykonując hipotetycznie proste ćwiczenia, które wywołają w ciele osoby trenującej tę umiejętność, a to wpłynie na poprawę m.in. świadomości treningu, stabilizacji, kontroli motorycznej czy też wytrzymałości mięśniowej.

 

Autor Kursu
Współtwórca marki PD Poland, wieloletni szkoleniowiec, trener z kilkunastoletnim doświadczeniem, pasjonat rozwoju ludzkiego ciała w zdrowym ruchu. Jarek Drzewiecki

Wciąż aktywny sportowo, swą wiedzę i doświadczenie opiera na ciągłym poznawaniu nowych dyscyplin sportowych i aktywności fizycznych, co pozwala na przekrojowe spojrzenie na rozwój aparatu ruchu i dbałość o zdrowie, dzięki czemu wiedza przekazywana Tobie, bazuje na praktycznych doświadczeniach. 

Ilość lekcji: 8

1. Wstęp

2. Rozgrzewka

3. Ćwiczenia obszaru CORE

4. Ćwiczenia LOWER BODY (dolne partie ciała)

5. Ćwiczenia UPPER BODY PUSH (wyciskania)

6. Ćwiczenia UPPER BODY PULL (przyciągania/wiosłowania)

7. Plany treningowe i ich omówienie

8. Zakończenie

 

Czas dostępu : 365 dni

polecane
ANATOMIA LUDZKIEGO CIAŁA

AUTOR: MAREK PURCZYŃSKIANATOMIA LUDZKIEGO CIAŁADla kogo jest ten kurs ?Poznaj tajniki budowy ludzkiego ciała! Znajomość...

KETTLEBELLS ODWAŻNIKI KULOWE LVL 1

AUTOR: KAROLINA GACZYŃSKAO czym jest ten kurs ?Ten kurs pozwoli Ci wykorzystać w pełni możliwości...

ROZGRZEWKA KOMPLETNA

AUTOR: JAREK DRZEWIECKIO czym jest ten kurs ? Na kursie dowiesz się, jaką rozgrzewkę dobrać pod...

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb.

Akceptuję